Courir . Rouler . Glisser

Je m'appelle Tom Pasquier, j'ai 24 ans et je vis à Chambéry en Savoie.

J'ai la chance d'avoir autour de moi la montagne comme terrain de jeu

pour m'exprimer chaque jour et en toutes saisons.

La pratique de la course à pied, du cyclisme, du duathlon ou du ski de fond

fait partie de mon équilibre de vie.

J'adore partager ces moments avec mes coéquipiers en club

et me lancer des objectifs chaque année pour me challenger.

Course à pied

2025

L’année a très bien débuté car, en parallèle des duathlons, j’avais un gros objectif sur le semi-marathon d’Annecy : passer sous la barre des 1h10. Objectif atteint avec 1h09’50 ! Cela m’a vraiment mis en confiance pour la suite de la saison.

J’ai ensuite enchainé par une course plaisir de 8km (Odyssea Chambéry) sur laquelle j’ai fini 3ème.

Quelques semaines plus tard, je remportais mon premier triathlon format L, en conclusion d’un excellent début de saison.

Je me suis ensuite concentré davantage sur le vélo pour préparer l’Étape du Tour sur la période estivale.

Après une petite coupure et un stage sur la fin de l’été, je me suis relancé sur la finale nationale de Duathlon D3.

Venait ensuite mon gros objectif de fin de saison avec le Marathon de Nice en fin d’année ! J’ai donc placé un 10km (31’15) puis un semi-marathon (1h09) à l’automne pour me permettre de performer au mieux sur la distance reine du 42,2 km. Je cours ainsi mon premier marathon en 2h33 !

Une blessure pendant l’hiver m’a ensuite contraint à arrêter la course pendant 6 semaines.

2026

J’ai couru sur des duathlons, puis le 10km de Lille avec un record personnel en 30’22, ainsi que le 5km d’Annecy en 14’37 deux semaines plus tard.

Mes prochains objectifs vont être de courir 1h07 sur semi-marathon puis 2h25 sur marathon sur la fin d’année.

2000
kms

parcourus en 2025

En détail

5 kms

Annecy

avril 2026

14'37

2ème place

10 kms

Lille

avril 2026

30'22

Semi-marathon

Lyon

octobre 2025

01h09

Marathon

Nice-Cannes

novembre 2025

02h33

Courir

Rouler

Cyclisme

2026

J’ai fait le choix cette année de me concentrer principalement sur la course à pied, tout en conservant du volume en vélo.

Mon début de saison a été plutôt consacré à des intensités courtes à vélo, tout en gardant quelques sorties longues pour l’endurance, avec l’objectif des duathlons à venir.

Puis, aligné sur un triathlon L (90km et 2000m D+ de vélo), j’ai fait un focus sur le dénivelé et sur plus de régularité dans mes sorties ! L’objectif était de simuler des efforts de plus longues durées à vélo, puis de pouvoir enchainer des sorties à pied pour préparer mon corps aux enchainements de sports.

J’ai ainsi remporté fin mai le triathlon des Combes de Savoie avec le meilleur temps sur la partie vélo ! Très content de ce résultat !

Avec un dossard pour l’Étape du Tour en juillet, j’ai gardé ce volume à vélo tout en augmentant le dénivelé par sortie, afin de préparer au mieux cette course.

Le format de course était assez atypique avec 125km pour 4500m de dénivelé, mais celui-ci m’a plutôt bien réussi puisque je me classe 220ème !

Les 2 mois d’été m’ont permis de continuer à bien rouler puis de réduire la charge à vélo au début de l’automne, afin de me concentrer à mes 2 objectifs de course à pied : le Semi de Lyon puis le Marathon de Nice.

8500
kms

135000
m D+

parcourus en 2025

En détail

Étape du Tour

Albertville - La Plagne

juillet 2025

5h18

top 200

Duathlon

Cela fait maintenant 2 ans qu’avec le club de Chambéry Triathlon, je participe aux manches de duathlons en D3. Après avoir remporté la demi-finale, puis terminé 2ème de la finale l’année passée, nous ne nous sommes malheureusement pas qualifiés par équipe pour courir en D2 cette saison.

J’ai donc de nouveau couru en D3 cette saison et réalisé une 3ème place sur le quart de finale à Montluçon puis une 2ème place sur la demi-finale à Tullins !

Ces efforts me correspondent plutôt bien car il faut allier une bonne vitesse à pied ainsi que de l’endurance à vélo. Ces courses de duathlon me permettent également de travailler de la vitesse et de la résistance qui me sont très utiles pour mes autres objectifs tels que le 5km ou le 10km en course à pied.

En détail

1/4 finale D3

Monluçon

mars 2026

3ème place

1/2 finale D3

Tullins

avril 2026

2ème place

1/2 finale D3

Tullins

avril 2025

victoire

Finale D3

Monteux

septembre 2025

2ème place

duathlon

Ski de fond

Dès les premières neiges et l’ouverture du domaine skiable, je passe beaucoup de temps sur les skis afin de garder une endurance de base et varier les pratiques.

Je diminue donc considérablement les kms à vélo et me concentre sur des séances de skating courtes mais intenses, ainsi que sur des sorties longues pour travailler l'endurance.

Le premier objectif de l’année arrive très rapidement : le 11 janvier avec le Marathon de Bessans ! Cette course regroupe les meilleurs fondeurs de la région et offre un parcours idéal pour réaliser le meilleur chrono.

Ma saison de ski va se clôturer progressivement à partir de fin février pour me permettre de basculer de nouveau sur le vélo dès mars. J'enchaîne avec mes premières courses en duathlon à partir du 1er week-end du mois !